大发五分六合首页| 设为首页| 加入收藏
新闻 妇科 大发五分六合 药品 中医 整形 不孕 疾病 大发五分六合 两性 心理 老人 医学新闻 曝光台 产科
健康> 中医 >正文

如何避免人老腿先老? 听听中医怎么说

http://www.lakbaydiva.com/ 2018-04-23 17:50 来源:大连晚报 海峡都市报电子版

­  许多老人暮年以后虽然身体还可以,但是总感觉下肢沉重、膝盖僵硬、腰酸腿软、步态不稳、上下楼困难甚至容易跌倒,因此人们常说“人老腿先老”。神谷中医骨科专家郑吉奇主任介绍,这里的“腿”是指人体的下半身,包括腰部、大腿、膝盖、小腿等,这些部位承受了人体的大部分重量,日常消耗磨损比较严重,所以往往很早就出现老化。老化的关节在行动的时候会出现“摩擦音”,每当上下台阶时,疼痛更加明显。如果踢腿或下蹲时,膝关节还可能发出轻微“咯咯”声响。当关节面磨损到了一定程度时,就会产生疼痛。

  郑吉奇主任为患者讲解病情

­  骨老化从何时大发五分六合

­  儿童骨骼生长速度很快,只要两年就可完全再生,成年人的骨骼完全再生需要10年。25岁前,骨密度一直在增加。但是,35岁骨质大发五分六合流失,进入自然老化过程。绝经后女性的骨质流失更快,可能会导致骨质疏松。郑吉奇主任介绍,骨关节是人类日常生活中使用最多、负荷最多的运动器官,在几十年的时间里关节的自然磨损尤其厉害,所以最早出现老化。临床上称之为“骨关节退行性变”。人从出生到成年,人体的肌肉在不断地变粗、变强壮,到30岁~40 岁期间达到高峰,随后,肌肉组织就会慢慢流失,肌肉逐渐变细,腰腿部负重较大,肌肉减少地也最为明显。青年人的骨骼既坚硬又有韧性,不易折断,人到中年之后,骨骼慢慢变得脆弱且容易折断,再加上腿部支撑着人体的全部重量,运动量较大,很容易因为一些磕磕碰碰而引发骨折。

­  “腿老”与 动脉硬化

­  医学上常说:“双腿是人的第二个心脏。”因为人的双腿运动可以帮助心脏的血液循环。如果心脏的血液循环正常,那么,四肢、五脏六腑和大脑都会受到心脏的血液的供应,各种器官才会正常的运作和健全发育。但当供应肌肉血液的血管发生动脉粥样硬化时,出现血管内腔狭窄,使供血量减少和代谢废物堆积,肌肉的正常活动就会受到影响。

­  老年人如患下肢动脉硬化,便会出现“腿老”现象。由此可知,“腿老”是全身动脉硬化在小腿的表现,是老年病中的一种,医学上称之为“不安腿综合征”。有人曾对有“腿老”现象的人群做流行病学调查,发现这些人中大多患有老年动脉硬化导致的心脏血管疾病或各种各样的老年病。甚至,这些标志着人体衰老的疾病,其发病时间比“腿老”现象还早。

­  另外,中青年人走路都是在腰腿处用力,老人腰腿部的肌肉少了,没有力量,就会觉得腰酸腿软,而骨骼变弱也使众多老年人时刻面临着骨折的威胁。

­  滋补肝肾助骨“长寿”

­  郑吉奇主任介绍,在中医看来,人老腿先老主要是由于肝肾亏虚所导致。腰腿老化的根本原因是人体内肾精出现严重亏虚,从而导致了肌肉减少,骨骼变弱等一系列变化。腰腿和肾之间有着非常密切的关系,因此历代医家在治疗腰腿疾患时多从治肾入手。对于肌肉来说,它的生长、发育和活动都需要肾精的濡养,肾精就是它的能量来源。如果肾精严重亏虚,肌肉获得的能量不足,就无法正常活动,导致乏力,时间一长,肌肉就会萎缩、减少。老年人的骨骼之所以会变脆弱、容易折断,根本原因就是肾精亏虚导致的骨髓减少。如果肾精充足,化生出足够的骨髓,骨骼就会变得坚固、强壮、有韧性,如果肾精亏损,化生骨髓不足,骨骼缺少营养,就会变得脆弱无力、容易折断。

­  如何预防及治疗“腿老”

­  中医认为肝主筋,肾主骨,滋补肝肾就能强壮筋骨,常用的药物有枸杞子、山药、菟丝子、杜仲等。其次可在专科医师指导下服用相应药物。

­  郑吉奇主任介绍,一些简单的动作有助于缓解“腿老”:揉腿。呈站立位弯腰或坐位双腿下垂,先用双手掌指同时轻轻拍打双腿,由上至下,再由下至上,反复拍打数遍,再用双手握拳置于小腿内侧足内踝上3寸三阴交处,旋转揉动数十次,尔后再重复拍打动作,一日数次;拍打:按揉腿部肌肉,可促进下肢肌肉的血液循环,增强局部肌肉力量,提高神经系统的兴奋性和传导性,强化下肢生理机能;泡脚及按摩。每晚睡前用热水泡脚,也可配合中药活血化瘀药物治疗,然后搓搓脚心,搓到局部发红发热为度。

­  通过正确的保养、调理和治疗,“腿老”的情况是可以预防并缓解的,骨性关节炎也是可以医治的。另外,骨关节退行性变也并不可怕,现代医学可以通过人为的手段使骨关节衰老的过程减慢,达到使关节“长寿”的目的。

健康新闻 保健养生 药品查询 美容整形 两性健康
医院查询 体重标准自测 安全期自测 生男生女预测 预产期计算器 排卵期计算器
健康热点
羡慕!宝宝8.1斤无侧切无撕裂怎么做到的? 第71个世界卫生日 疫情催生新的卫生习惯 湖北省一批新冠肺炎高龄患者康复,最年长的 广州越秀区排查输入病例所涉场所,筛查出73 漳州市医院有奖征集院史资料 征集内容详细 1367例尚在医学观察的无症状感染者,是怎么 世卫组织:中国在防控疫情中积累重要经验 中厄医疗专家视频会 中国无私传授一手抗疫

版权声明 | 关于我们 | 联系我们 | 广告服务 | 网站地图 | 回到顶部

电话:0595-28679111 传真:0595-22567376 地址:福建省泉州市泉秀街沉洲路莲花大厦4楼

CopyRight ©2019 大发五分六合 版权所有 在线QQ客服