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今天是第17个“世界视觉日” 旨在倡导保护视力的重要性

http://www.lakbaydiva.com/ 2016-10-13 16:08 来源:中国消费者报 海峡都市报电子版

­  今天是第17个“世界视觉日”,也称作世界视力日。这一节日主要是为宣传保护视力的重要性,2000年在世界卫生组织的主导下创立了“世界视力日”。而在我国,青少年和老年人眼睛的健康问题正在增多,大发五分六合戴眼镜的年龄也在提前,究其原因,手机、电脑、药物等的伤害巨大;同时,由于缺乏爱眼护眼的意识,不少患者延误了治疗。

­  低龄“小眼镜”增多

­  相关研究发现,近视已成为危害儿童眼健康的“第一杀手”。相关调查显示,我国青少年近视发病率居世界第二,小学生近视率已近40%,高中生近视率近70%。而北京市卫生部门的数据显示,北京市中小学生近视发病率达59%,16至18岁青少年的近视发病率在80%左右,高中生的发病率更是高达84%。北京儿童医院集团东区儿童医院眼科特级专家李莉称,目前北京学生群体近视低龄化趋势明显,校园里不戴眼镜的学生屈指可数。

­  北京市隆福医院眼科主治医师李琦在接受《中国消费者报》记者采访时称,近年来“小眼镜”日益增多,不少家长带着五六岁的儿童就诊。“很多老师和家长认为大发五分六合的近视主要是因为看电视、打游戏等原因造成的,其实并非完全如此。尤其是对于学生而言,很多造成近视的细节都被大家忽视了,而这些细节才是造成他们近视的最主要原因。”李琦举例称,有些学生右眼度数高,这就和握笔姿势不对有关。比如有些大发五分六合握笔的指力过小,会不自觉地将握笔支点靠前,以减少臂阻力,同时用靠近拇指根的地方绕着握笔,以此来增加动力。

  这种握笔的姿势一旦形成,就会使儿童为看清笔尖,头部自然左倾,而且双眼距离纸面更近,为近视埋下了隐患。还有一些家长总是希望自己的大发五分六合上课靠前坐,觉得这样更利于学习和听讲。然而有研究发现,一直坐前排的学生相对于座位靠后的学生更容易患近视。

­  对于大发五分六合的近视问题,很多家长不重视、不给大发五分六合配眼镜,认为配了眼镜后度数会越来越深,这辈子就摘不下来了。而李琦认为这是错误的想法,这样大发五分六合不但看不清板书,影响学习,最重要的是会导致视力下降更快,严重的话甚至可能发展成为弱视。还有一些家长认为近视不要紧,等长大做了手术就好了。李琦告诉记者,这也是个误区。不是每个近视的人都可以做手术的,许多成人眼睛近视得厉害就不适合做手术了。“在验光中发现有大发五分六合近视,也有小部分的是远视和斜视,然而视功能有一定的调节能力;但如果它总是处于紧张状态,太疲劳,就会导致永久性近视。”

­  800万老人有眼疾

­  除了青少年近视高发,老年人的眼健康问题同样值得重视。全世界视力残疾的人有1.5亿,我国有约1200万人,其中老年人估计有800万左右,而受白内障、青光眼以及视力退化等眼部疾病侵扰的老人越来越多。

­  据李琦介绍,白内障是一种较为常见的眼病,多发于60岁以上的老年人,一旦患上这种眼病,就会出现视物不清、甚至完全丧失视力的情况,不仅让患者在工作、生活中深感不便,还会给整个家庭和社会带来极大的负担。相关数据显示,我国每年新增约120万白内障患者,累计约500万白内障患者需要实施手术。然而,由于受制于现实条件和医疗技术设施,一些白内障患者不能得到及时、有效地治疗,只能在失明、半失明状态下生活。“很多老年患者都以为白内障要等完全看不见了再治疗,这个观念是错误的。”李琦提醒,治疗白内障不可拖延,如果错过最佳治疗时机,等到白内障过于“成熟”,则可能会诱发继发性青光眼,造成视力丧失,治疗起来会更加困难。

­  除了白内障,威胁老年人眼健康的还有青光眼。据李琦介绍,青光眼的早期症状表现为眼压升高、视野变窄、视力减退、头痛眼胀、恶心呕吐、虹视等,这是一种慢性眼病,而且多数病人需长期点药,如不坚持治疗,也可导致失明。“随着气温的下降,秋冬季青光眼患者的眼压会偏高,是青光眼高发时期。因此有上述症状表现的老年人,一定要去医院检查。”李琦在接受记者采访时提醒。

­  年轻人过度使用手机危害大

­  李琦告诉记者,近两年去医院就诊眼部疾病的年轻人越来越多,其中很多大发五分六合的结果都与长时间使用手机有关。随着近几年移动互联网的飞速发展,手机作为主要的移动终端,已成为生活中不可或缺的部分。很多年轻人是手机控,喜欢用手机看小说、看视频,整天盯着屏幕,或者休闲时就在平板电脑上玩游戏。不仅如此,非常多的人还养成了睡前关着灯,躺在床上玩手机的习惯。

­  据李琦介绍,手机对眼睛的伤害主要来自于蓝光(400到500纳米之间的蓝色可见光)。蓝光可以使屏幕更白、更亮,但也更容易对眼睛造成伤害,加之在日常使用中没有养成良好习惯,很容易伤害脆弱的视网膜。对此李琦建议,人们要管理好手机使用时间,减少在碎片化时间里无目的地使用手机,努力摆脱“手机依赖症”。尤其是晚上,在光线比较暗的情况下看东西,瞳孔会比正常时放大许多,更容易对眼睛造成伤害。此外,李琦建议将手机的色温和亮度调低,以此防止过多蓝光,保护视网膜,但亮度也不宜调得过低,否则反而更容易伤害眼睛。同时李琦还指出,如果近视度数在600度以上,使用手机时更要注意,因为高度近视的人群发生眼底出血、视网膜脱离和青光眼的几率是正常人的六倍。

­  保护视力刻不容缓

­  现代人生活节奏快、学习工作压力大,这些不可避免地会对眼睛带来伤害。那么,日常又该如何呵护我们的眼睛呢?

­  李琦认为,护眼首先从环境入手。生活场所光线要适宜,不可过亮或过暗,使用电脑时避免光线直接照射在屏幕上而产生干扰光线。阅读时书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准,且桌椅的高度应与身体相适应,不可勉强将就,更不可弯腰驼背或趴着阅读,这样易造成睫状肌紧张过度而大发五分六合疲劳,进而造成近视。在使用电脑时,应将电脑屏幕中心位置安装在与胸部同一水平线上,眼睛与屏幕的距离应在40至50厘米,最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中,应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿,以调节和改善视力,预防视力减退。同时还要注意劳逸结合。一般来说,对着电脑连续工作1小时后应该休息10分钟左右,最好到室外活动活动手脚腰身,眺望远方。

  经常眺望远处放松眼肌可防止近视,与大自然多接触,青山绿野有益于眼睛的健康。也可以在室内做眼睛保健操,缓解眼睛的疲劳。看电视的时候,应保持与电视画面对角线六至八倍的距离,且每一小时应休息片刻为宜。此外,还应注意补充维生素A,以及多摄取维生素B类含量丰富的食物,如胚芽菜、麦片、酵母等,并保证充足的睡眠时间。

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