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如何预防前列腺 日常饮食不能喝酒吃辣

http://www.lakbaydiva.com/ 2016-11-25 17:33 来源:家庭医生在线 海峡都市报电子版

  前列腺疾病是男人的普遍大敌,上了点年纪,生活习惯不健康等都有可能换上前列腺炎,而想要预防前列腺炎,我们应该塑造怎样的生活规律呢?保持哪些健康的生活习惯才可以很好地护理前列腺?下面是为大家总结的一些好办法。

不要太劳累:

  前列腺炎患者如果有时因身体劳累或其他原因,前列腺偶尔所复发或反复一下,是正常现象,没必要大惊小怪,只要没有什么明显不适就没关系,男人成年后90%或轻或重的存在一点毛病。

有益和有害的食物:

  前列腺炎患者要多吃苹果,少吃油腻的煎炸食品,还有家里的花生油一定要用好的,医学证明调和油对前列腺不好。

坚决不能熬夜:

  前列腺炎患者最后不熬夜,不感冒,不上火,休息好。放下心理负担,顺其自然。

按摩足部,有益于前列腺:

  前列腺炎患者坚持做足疗,要定期每周一次,到足浴或浴池做足疗,烫脚和按脚,促进血液循环和经络的反射。没有条件的可以坚持睡觉前用热水泡脚20分钟,自己按一下。

关于性生活的问题:

  前列腺炎患者性生活一定要坚持一周最少一次,也可以两次,性交结束后要记得连续的提肛运动20次,可以排出炎症物质(说前列腺炎要禁欲是大错特错),不断更新前列腺的内环境,促进康复。然后洗干净睡觉。

多排尿:

  前列腺炎患者一定要在每次排尿即将结束前后用手按压几下会阴,可以将剩余留在前列腺部位的残留尿液挤出,减少炎症。还有不要憋尿。

久坐肯定不利于前列腺:

  前列腺炎患者不久坐,即使久坐也要座硬底的椅子;凡是坐下后立即松开腰带,保持腰部以下血液循环良好。

关于喝水:

  前列腺炎患者每天多喝水,买个大杯子。多排尿可以减少尿液对前列腺的刺激,冲刷前列腺部位。

饮食方面要注意的问题:

  前列腺炎患者不吃辣,不过分喝酒,虽然应酬不得不喝一些,但是要注意少喝和不喝为好,不要喝高度酒。少喝浓茶。

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