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意外怀孕没吃叶酸对宝宝影响大吗?推荐孕期补充叶酸食谱

http://www.lakbaydiva.com/ 2018-12-27 15:36 来源:99健康网 海峡都市报电子版

  意外怀孕了,没吃叶酸影响大吗?叶酸是孕期最重要的营养素之一了,如果准妈妈体内缺乏叶酸的话,那么就可能会导致胎儿畸形,所以一般都会建议从备孕前三个月大发五分六合补充叶酸。

  但是如果是意外怀孕呢?知道自己怀孕了的时候已经好几周了,那么这个时候没有吃叶酸会影响到宝宝吗?

  其实,影响是不大的。如果平时你们就不挑食,而且经常吃一些富含有叶酸的食物的话,那么一般来说对于胎宝宝是没有太大的影响的,但是如果你们偏食挑食严重的话,这样就可能处于叶酸缺乏的状态,那么就可能会对胎宝宝有严重的影响的,小编建议你们可以去咨询一下医生的建议!有必要的话可以做个相关检测,比较叶酸水平的检测,按照医生的建议的剂量去补充叶酸,绝大多数的情况下,胎宝宝都是能够健康的。

  备孕没吃叶酸,可以这样补救

  首先,你们怀孕前三个也没吃过叶酸片的话,那么在怀孕的前三个月里面,就要尽快的补充叶酸。如果怀孕之后的前三个月里面,仍然没有吃叶酸的话,那么你们可以先去医院做个B超检查,看看胎儿有没有神经管畸形哦!如果没有,那么就说你们之前没有吃叶酸也是没有多大影响的。

  孕期补充叶酸食谱

  红豆黑米粥

  需要的食材:红豆,黑米,花生,红枣,红糖。

  做法:

  黑米,红豆清洗干净之后,放入水里面浸泡。红枣清洗干净之后去核。将除了红糖之外的其他所有材料都放入锅里面,加入适量的水,大火烧开后,改小火慢炖,等到里面的食材都煮熟之后,加入适量的红糖搅拌均匀一下就可以出锅了。

  鲜菇炒芦笋

  需要的食材:卢笋,甜椒,鲜香菇,香油,生抽, 姜蒜,盐,干辣椒。

  做法:

  芦笋清洗干净之后切成段,锅里加入适量的清水,加入几滴的油以及少许的盐烧开,将卢笋放入锅里面焯烫一下捞出,放入到凉水里面浸泡片刻后捞出沥干。

  甜椒清洗干净之后切成块,干辣椒切成小段,葱切成丝,姜切片,香菇清洗干净之后切成小块。锅内放入油,等油热了之后,将辣椒,葱姜放入爆香,接着将香菇片倒入翻炒一下,然后将芦笋和甜椒倒入,淋入少许的酱油,以及适量的盐,翻炒到芦笋熟了之后就可以了。

  以上就是关于意外怀孕了,没吃叶酸会影响胎儿吗的相关知识介绍,希望小编的这篇这篇文章可以帮助到你们!

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