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女性孕中期睡姿有什么讲究吗?孕中期要注意哪些问题?

http://www.lakbaydiva.com/ 2018-12-13 11:59 来源:家庭医生在线 海峡都市报电子版

­  孕中期睡姿是有讲究的,孕中期最好采取左侧卧,左侧卧不仅能减轻子宫血管张力,还可以改善胎儿的供氧情况,左侧卧不仅能让孕妈感觉舒服,而且有利于胎儿的健康发育,孕中期的睡姿是很有讲究的,那么,孕中期睡姿有什么讲究?

­  孕中期睡姿有什么讲究吗

­  1、孕中期最佳睡姿是左侧卧,左侧卧能缓解身体的疲劳,能减轻子宫血管张力,并且能增加胎盘血流量,能改善子宫的供氧能力,同时也可减少新生儿出生体重过轻的问题,同时也可以降低宝宝死亡率的风险。

­  2、孕中期要采取左侧位,能够减少子宫对静脉的压力,并且还可以避免妊娠期高血压综合征,孕中期调整睡姿很重要,孕中期要注意选择正确的睡姿,正确的睡姿对胎宝宝来说具有重大意义,孕期要保持良好的睡眠状态。

­  3、孕中期睡觉要注意尽量抬高下肢,孕中晚期会出现下肢浮肿的问题,孕期合理睡姿能缓解身体的疲劳,能改善下肢浮肿的现象,可以让身体感觉更加轻松,而且有利于胎儿发育,孕期要避免趴着睡或者仰着睡。

­  孕中期要注意哪些问题

­  1、孕中期要注意睡姿,并且要注意调整自己的心态,良好的心态不仅有利于自身健康,也有利于胎儿的健康发育,胎儿会感受来自妈妈的情绪,孕期情绪不良也会导致胎儿烦躁,甚至会严重影响到胎儿性格的发育。

­  2、孕中期要注意正确清洁外阴,尽量保持外阴的清洁卫生,怀孕期间要经常更换内裤,尽量选择棉质透气性好的内裤,尽量选择宽松的内裤,不能穿太紧的内裤,否则会压迫腹部,甚至也会出现局部不适的问题。

­  3、孕中期可以适当性生活,但是尽量节制性生活的频率,并且要注意性生活的强度减弱,孕期需要注意的问题比较多,尤其是孕中期更要注意多种问题,孕中期需要注意情绪的调节,并且要适当的运动,也要注意避免剧烈运动。

­  孕中期睡姿有什么讲究?孕中期睡姿是很有讲究的,孕中期最好采取左侧位,左侧位不仅能缓解身体疲劳,还可以增加胎盘血流量,孕中期左侧卧能让身体更舒服,怀孕期间要注意多休息,并且要注意外阴的清洁卫生,孕期也要调整自己的心态。

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