大发五分六合首页| 设为首页| 加入收藏
新闻 妇科 大发五分六合 药品 中医 整形 不孕 疾病 大发五分六合 两性 心理 老人 医学新闻 曝光台 产科

孕期准妈妈们都需要补钙吗?专家:孕期进补这些误区要避开

http://www.lakbaydiva.com/ 2018-08-15 15:21 来源:好孕 海峡都市报电子版

  由于工作性质的原因,认识了很多孕妈。昨晚下班回家翻朋友圈的时候,看到一位孕妈发的状态:“怀孕后刚大发五分六合小腿抽筋没意识到是缺钙了,也就没放在心上。可是现在孕6个多月了,盆骨也大发五分六合疼痛作妖,我整宿整宿地睡不着觉,早上醒来腰背部酸疼不已,整个人都要崩溃了!现在人特别暴躁,一点就着,但夜深人静的时候又特别想哭,别说我自己要被整抑郁了,连老公都快被我逼疯了。”

  看着这位孕妈的描述挺心酸的,怀孕后孕妈就要大发五分六合承受各种不适了,缺钙也是其中一种。孕期如果缺钙不仅让孕妈有各种糟心体验,比如牙齿松动、小腿抽筋、关节疼痛失眠,情绪暴躁等。而且对胎儿发育也不好,孕期缺钙会影响胎儿生长发育,导致大发五分六合出生后,抵抗力低下,发育缓慢。所以,怀孕后,孕妈一定要把补钙的情况放在心上。

  一般来说,怀孕前3个月是不需要特别补钙的,这个时候胎儿对钙的需求不多,日常饮食完全可以满足。但是从4个月后,随着胎儿骨骼和牙齿的发育,日常饮食已经满足不了对钙的需求。所以,孕妈从4个月后就要大发五分六合补钙了,不过,孕期补钙这些误区要避开,不然没效果不说,还可能伤己伤胎。

  单纯依靠食补

  一想到补钙,很多孕妈都会想着靠食补吧。平时多吃一些牛奶,肉类和豆制品等,但到孕中期的时候钙需求量大而食物中钙的吸收率也不一定,尤其是对缺钙比较严重的孕妈来说仅靠食补更不够。

  建议,孕妈除了平时合理膳食外,也要根据医生指导选择合适的钙剂作为辅助。

  空腹时吃钙剂

  很多孕妈吃钙剂的时候很随心所欲,什么时候想到了就去吃。其实,钙剂吃的时间也是有讲究的,因为钙进入人体后,需要在胃酸的作用下解离成钙离子,这样才能更好的被人体吸收收利用。而且咀嚼食物的时候会分泌胃酸,胃酸对强碱性钙剂还有一定的中和作用,能够降低对胃黏膜的刺激。所以,孕妈们不要空腹补钙剂,最好在餐后一小时或者睡前补一下,这样效果很更好。

健康新闻 保健养生 药品查询 美容整形 两性健康
医院查询 体重标准自测 安全期自测 生男生女预测 预产期计算器 排卵期计算器
健康热点
新冠病毒感染肺炎快速检测 再批三种大发五分六合试 山东省新冠肺炎康复者捐献血浆至少补助6000 漳州第909医院门诊今日起恢复诊疗 通知!莆田各类预防接种门诊全面恢复 可预 民营医院什么时候可以开业?低风险地区全面 疫情最新消息:24日福建新冠肺炎新增疑似1 福建首批医疗队进入休整期 其中17名队员来 网售医用口罩需要资质吗?哪些行为可能构成

版权声明 | 关于我们 | 联系我们 | 广告服务 | 网站地图 | 回到顶部

电话:0595-28679111 传真:0595-22567376 地址:福建省泉州市泉秀街沉洲路莲花大厦4楼

CopyRight ©2019 大发五分六合 版权所有 在线QQ客服