大发五分六合首页| 设为首页| 加入收藏
新闻 妇科 大发五分六合 药品 中医 整形 不孕 疾病 大发五分六合 两性 心理 老人 医学新闻 曝光台 产科

哺乳期妈妈上火了该怎么办?可以吃什么降火?

http://www.lakbaydiva.com/ 2018-12-28 17:20 来源:家庭医生在线 海峡都市报电子版

  上火是人人都必经历的,而导致上火的原因有许多,绝大多数上火是与我们的日常饮食习惯、好吃辛辣刺激性食物、长期熬夜、夜生活、或是工作和学习的压力过大以及情绪异常波动等等的因素有关。而对于在哺乳期的妈妈来说,上火了该如何是好呢?可以吃什么下火呢?

哺乳期上火该吃什么下火?这5款食物去火效果好!

1、熬绿豆粥吃

  大米半斤,绿豆适量,首先要把绿豆洗干净,再用清水浸几小时,然后再把大米淘洗几次至到干净,与绿豆混合倒入锅,加入水用旺火拍沸,接着小火煮至大米熟透绿豆微烂即可,待绿豆粥降到适宜温度便可食用。这饮品功效:绿豆为常见的一种杂粮,有清热解暑,下火的作用,哺乳期妈妈可适当吃,效果真不错,又好吃。

2、煮薄荷菊花茶喝

  各取薄荷和菊花各3克,然后将薄荷和菊花混合一起倒入杯中,加入沸水浸泡10分钟后便可喝。这花茶的功效:清热下火,明目,哺乳期妈妈可适当饮用,效果挺好的。

3、冲泡夏桑菊茶

  首先,准备好材料,需要夏枯草、桑叶、菊花各10克。然后先将夏枯草和桑叶用水浸泡半小时,再去大火蒸煮半小时。接着加入菊花一起煮2分钟,便可以当做茶来饮用,根据喜好,可加入适量冰糖、蜂蜜,这样味道更浓,更可饮。这茶的功效有泻火解毒,如果肝火过旺、口干、咳嗽的人群可饮用,同时,也适合哺乳期妈妈饮用,无明显的副作用。

4、泡金银花茶饮用

  泡金银花喝是比较容易的,哺乳期的妈妈可以适量喝些,只要取金银花10克加沸水冲泡,待水温适宜后加入少许白糖就可以喝了。金银花味甘,有清热解毒、下火、祛风热。

5、煮莲子百合汤

  准备好食材,莲子干百合各15克、一个鸡蛋,白糖少许。将莲子去掉芯,和百合一同放入锅,加清水用文火煮,等到莲子烂熟再入鸡蛋和白糖一起煮熟后就可以食用,非常好喝,老少皆宜。这汤的功效有脾胃、润肺,安神。如果哺乳期的妈妈上火、心烦意乱时,可以多煮这莲子百合汤喝。

  其实,在哺乳期的妈妈偶尔上火是很正常的,妈妈们不要太在意,适当的喝些花茶也有一定的下火作用,或是可以煮一些清火的汤去喝,这样对宝宝和妈妈都是很好的。

健康新闻 保健养生 药品查询 美容整形 两性健康
医院查询 体重标准自测 安全期自测 生男生女预测 预产期计算器 排卵期计算器
健康热点
疫情当前急需科学锻炼增强免疫力 推荐8个居 疫情最新消息:24日福建新冠肺炎新增疑似1 新冠肺炎疫苗研发进展如何?康复后有后遗症 福建省直机关逾千名青年响应无偿献血 血库告急 解放军第909医院院长带头献热血 一个口罩卖23.8元遭质疑 鲤城区市场监督管 新冠肺炎诊疗方案新增康复者血浆治疗 关于传染病的防治你知道多少?

版权声明 | 关于我们 | 联系我们 | 广告服务 | 网站地图 | 回到顶部

电话:0595-28679111 传真:0595-22567376 地址:福建省泉州市泉秀街沉洲路莲花大厦4楼

CopyRight ©2019 大发五分六合 版权所有 在线QQ客服