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多吃五谷杂粮有助治疗不孕不育是真的吗?

http://www.lakbaydiva.com/ 2017-07-18 10:00 来源:39健康网 海峡都市报电子版

饮食不但对不孕不育的治疗有辅助作用,而且还可以增强人们的孕育能力。建议不孕不育患者,日常饮食应该多花点心思,加以重视,合理安排。
  
众所周知,叶酸是女性在孕期,甚至是备孕期就应该补充的维生素,因为充足的叶酸有利于婴儿神经系统的发育。其实,不单单是女性,备孕男性也需要补充叶酸。有最新调查表明,男性精子含量与体内的叶酸含量有关。有些男性出现不育就是由于体内叶酸含量太少所致。此外,叶酸还可以帮助DNA的合成,男性体内的叶酸多,精子的含量也就多一些。而补充叶酸的最简单办法就是多吃粗粮。因为五谷杂粮中的叶酸含量很高。因此,对于想做父母的夫妇来说,应该多吃杂粮补充叶酸。

  除此之外,不孕不育患者还可以多吃这几类食物:

  动物内脏:动物内脏可以增强人体的性功能,因此不孕不育患者适合吃动物的内脏。且这类食品中含有较多量的胆固醇,其中约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素。

  富含精氨酸的食物,如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。。这类食物也适合不孕不育患者食用,需要注意的是要适量。据研究证实,精氨酸是精子形成的必需成分,并且能够增强精子的活动能力,对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。

  富锌食物。多吃含锌食物有利于不孕不育患者的治疗。植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

  富含蛋白质、维生素的食品,如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。

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