大发五分六合首页| 设为首页| 加入收藏
新闻 妇科 大发五分六合 药品 中医 整形 不孕 疾病 大发五分六合 两性 心理 老人 医学新闻 曝光台 产科

几岁后会更难怀孕?专家:35岁后生育是一道坎

http://www.lakbaydiva.com/ 2018-04-24 08:57 来源:健康时报 海峡都市报电子版

­  35岁时生育的一道坎,女性卵细胞质量在下降,男性生精功能也在下降。

­  总之,男人和女人,只要过了35岁,一般生育力都会大大降低。

­  然而人,现在一些人年纪轻轻就卵巢早衰、精子质量下降……是因为他们在提前摧毁着自己的生育力!

­  5个行为伤害生育力

­  1. 久坐

­  久坐时,前列腺一直处于“重压”之中,血液循环不好,前列腺容易慢性充血,出现炎症。而女性久坐不动,气血循环有障碍,容易月经前及月经期出现剧烈疼痛,且气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞,使输卵管不通。

­  2. 熬夜

­  人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛,经常熬夜就会导致体内激素环境发生变化。雌激素长期分泌不足,会造成卵巢功能衰退而出现持续性闭经、子宫萎缩、骨质疏松等。而雄性激素持续的紊乱最终造成男性性欲降低,精子质量差,就会大发五分六合不育④。

­  3. 压力大

­  生活和工作压力越来越大,突发的精神神经刺激、持续强烈的情绪波动均可影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能,大发五分六合卵巢功能异常,甚至诱发卵巢早衰。

­  4. 盲目减肥

­  目过度减肥有可能导致内分泌紊乱、月经周期失调、排卵停止。过度节食所带来的营养不均衡、微量元素严重缺乏也会影响到生育能力。尤其是年龄超过30岁的女性,生育能力本身已经下降,更要谨慎减肥。

­  5. 酗酒

­  酒有血管扩张的作用,酒精可大发五分六合内脏器官充血,前列腺当然也不例外。前列腺长期反复充血是大发五分六合慢性前列腺炎的原因之一,而前列腺炎症也影响着睾丸生精。

­  1、2 两步助力生育

­  1 周 3次快走

­  伊朗乌尔米耶大学的研究者发现⑥:每周快步走3次有助于提高男性的生育力。通过对261名25-40岁之间的身体健康男性的研究,发现于其他锻炼相比,快走组的男性精液体积增加了8.3%,细胞活力增加了12.4%,精子细胞形态改善了17.1%。

­  对于久坐不动的男性来说,运动是提高其精子质量的一种简单、廉价和有效的策略。而其实运动对于女性来说也是有好处的,除了快走,跑步、打球、健身操、瑜伽等有氧运动都是不错的选择。

­  2种 健康饮食

­  女性

­  一杯豆浆

­  每天早晨坚持喝杯豆浆,有助于抗卵巢早衰。女性进入更年期后,适当食用豆制品,减轻或避免更年期综合征。

­  一杯牛奶

­  常年坚持喝牛奶的妇女,喝牛奶量较多,坚持时间越长,绝经越晚。

­  一周2-3次鱼虾

­  调查结果表明,每周吃2-3次鱼、虾的女性,绝经年龄较晚,卵巢更年轻。

­  一些红肉

­  可以多吃一些蛋白质丰富的食物,比如鸡蛋、动物内脏和瘦的牛、羊、猪肉等,特别是猪肝,含有丰富的铁及维生素A、B12、叶酸等,是治疗贫血的重要食物。

­  一斤蔬菜半斤水果

­  富含维生素的食品,维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓和避免性功能衰退。果蔬就是维生素的很好来源。

­  男性④

­  含锌

­  牛肉、牛奶、鸡肉、蛋黄、贝类、谷类、豆类等都含有一定量的锌,有助于增强精子活力。

­  含钙

­  钙离子能刺激精子成熟,比如牛奶、虾皮、咸蛋、大豆、海带、芝麻酱等。

­  含番茄红素

­  番茄红素对精子和前列腺都有好处,像西红柿、西瓜、红柚、红李、葡萄柚、桃、木瓜、芒果、番石榴、红莓、柑橘及萝卜、胡萝卜等外观或内芯多为红、黄色都含有番茄红素。

­  含精氨酸

­  鳝鱼、羊肉、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮等含有精氨酸,对改善精子质量和数量有促进作用。

­  含维生素

­  保证每天一斤蔬菜半斤水果。

健康新闻 保健养生 药品查询 美容整形 两性健康
医院查询 体重标准自测 安全期自测 生男生女预测 预产期计算器 排卵期计算器
健康热点
再传捷报!泉州又有6名新冠肺炎患者治愈出 新冠肺炎肆虐 专家提醒:易感人群尤其要做 泉州哪里可以做新冠肺炎筛查?8个点可开展 心理专家支招:疫情当下“心灵防护小贴士”

版权声明 | 关于我们 | 联系我们 | 广告服务 | 网站地图 | 回到顶部

电话:0595-28679111 传真:0595-22567376 地址:福建省泉州市泉秀街沉洲路莲花大厦4楼

CopyRight ©2019 大发五分六合 版权所有 在线QQ客服