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冬季要学会保护心脏 这些养心法子要记住

http://www.lakbaydiva.com/ 2018-12-19 10:31 来源:99健康网 海峡都市报电子版

  冬季可是滋养身体的好季节,想要安全度过寒冬的话,就要保护你的心脏。因为心脏最怕受冻了,心脏若是被冻着了,那么你的身体也就可能垮掉了。建议大家平日里多养心,帮助让自己安全度过寒冬。

  冬季养心必知的几个法子

  一、喝茶

  冬季天冷,喝上一杯热茶,全身都暖烘烘的。身体暖了血液流动才能更快,各大器官才能更快获得血液的滋养,才能更好地发挥自身的功能。建议喝茶的时候,可以选择一些喝了有益养护心脏的茶饮,如此一来,不仅能够帮助你暖身,还对你的心脏有益处。

  1、红茶

  很多人都知道喝红茶有助温暖肠胃,但其实含有丰富的钾,还有一些类黄酮化合物,这些成分具有很不错的抗氧化作用,经常喝它的话,能够减少心脏疾病地发作。在某种程度上来说,对心脏有保护作用。

  建议平日里喝红茶的时候,可以加一些蜂蜜,喝起来会更加美味。而且蜂蜜也是公认的滋养佳品,搭配调和饮用,也是有益补身的。

  2、虫草茶

  虫草花这种药材估计大家都认识,因为很多人喜欢利用它炖汤饮用,从而起到滋补身体的效果。小编提醒,虫草花中含有虫草素和虫草酸等成分,这些成分进入体内能够增强细胞的生理功能,从而帮助身体增强抵抗力,滋养心脏器官。

  所以说,平日里可以将虫草花放入杯中用开水冲泡当茶饮用,当然也不要一下子喝太多哟。

  3、玫瑰茶

  利用玫瑰花泡茶喝,是很多人常做的事情,其中大多是女人,因为喝它有助调经,改善痛经的毛病。但其实,具有活血散瘀的玫瑰花茶,适当饮用还能改善动脉硬化问题,对心脏起到温养的作用。也就是说,想要保护你的心脏的话,不妨喝些玫瑰花茶吧。

  二、喝汤

  冬季怕冷,喝汤暖身是最实在的,想要在冬季养心的人,自然也可以烹饪一些吃了有益心脏健康的美食,所以说,比如说这一款汤——猪心参汤。

  材料:购买一只新鲜的猪心,然后前往药店或是超市购买50克的党参以及10克的当归。

  做法:将猪心清洗干净,然后放入炖锅里面。再将党参和当归两种中药材用纱布包起来(要记得将其封口,避免露出来),也放入锅里面,之后加一些水没过猪心即停止。最后开火炖煮直至猪心熟烂,在起锅之前加些食盐调味即可。

  好处:这款汤具有不错的补血益气之效,同时还能帮助你养心安神。建议食汤吃肉,更能滋养心脏哟。

  推荐理由:之所以推荐这款汤帮助人们养心,是因为其含有猪心,中医讲究以形补形,而吃猪心则符合这个说法。当然还是因为其含有丰富的蛋白质、各种矿物质及烟酸等成分,这些成分被身体吸收之后,能够为心肌增加营养,从而让心肌收缩力得以更加。如此一来,心脏功能自然将得以提升哟。

  除了上面这两点,想要在冬季养心的话,还有其他方法,大家都可以找寻尝试一下。但是要注意,不管是哪一种方法,都应该坚持下去,否则能起到的效果都是微乎其微的。其中小编提醒,冬季必须要保暖,不能让身体受冻,因为寒冷对身体产生刺激,影响血管的收缩,不利于血液流动,而心脏是血液的指挥官,一旦血液流动出问题的话,自然会导致担任指挥官的心脏受伤的。

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