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研究发现:常窝沙发不运动大脑会萎缩

http://www.lakbaydiva.com/ 2016-10-31 15:50 来源:新华社 海峡都市报电子版

­  你是否吃完晚饭就不愿意动,只想窝在沙发里看电视?

  别以为不运动只会让你发胖,它还会影响你的大脑。

  美国波士顿大学研究人员发现,与身体健康的中年人相比,身体不健康的人到60岁时大脑灰质变少,判断力变差。

­  研究人员说,身体不健康的人在运动时心率和血压增加过大、过快,这会破坏他们脑部的毛细血管,导致大脑构造改变、认知能力丧失。研究负责人妮科 尔·斯帕尔塔诺说:“不少人直到老年时才想起关心大脑健康,但这一研究证明,中年时的某些行为和风险因素会对大脑的衰老进程产生影响。”

  因此,养成锻炼习 惯对大脑健康非常重要。有研究显示,坚持散步能促进大脑生长,一周散步三次就能让大脑年轻两年。

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