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便秘吃什么能通便?三种食疗方助你排便畅通

http://www.lakbaydiva.com/ 2016-10-09 15:19 来源:鸽子中医 海峡都市报电子版

­  说道便秘很多的人都会露出痛苦的表现,这是难以启齿的一个话题,这也是一个很难解决的问题。

  那么遇到便秘应该怎么办呢?

  小编就给大家推荐三种食疗的方法有助通便:

­  猪油蜜膏

­  猪油蜜膏需要猪油、蜂蜜100g等食材,先把猪油和蜂蜜分别用文火煮沸,好了以后放凉,再把猪油和蜂蜜两种食材混合在一起搅拌均匀,每日吃10—15ml,一日二次。具有滋阴杨雪润肠道的功效。

­  蜂蜜香油汤

­  蜂蜜香油汤需要蜂蜜30g、香油5g、水100ml等食材,现将蜂蜜和香油一起倒入碗中搅拌均匀以后,再加入温开水100ml就可以服用了,每天早上起床服用,具有益气润肠道的功效。

­  苏麻粥

­  苏麻粥需要苏子15g、麻仁15g、适量的糯米等食材,先把糯米用水掏干净,开火放锅添加适量的水,把苏子、麻仁、糯米一起放入锅中,先大火熬制,然后在用小火慢慢熬制,煮熟以后既可食用,食用方法是早晚给一小碗,具有通便、理气等功效。

­  还在为便秘而苦恼吗?不用怕了以上三种食疗帮助你来完成。让你轻松告别便秘的毛病,从此一通到底。

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